Menu

Specialisaties

Psychosomatische therapie/Ademtraining

Wat zijn psychosomatische klachten?

Hoofdpijn, nekpijn, rugpijn, buikpijn etc. zonder direct aanwijsbare oorzaak. Voor veel mensen zijn deze ongemakken heel herkenbaar. Vaak worden dit soort klachten afgedaan met ‘het zal wel psychisch zijn’ of ‘het zit tussen de oren’. Wat zoveel wil zeggen als ‘je moet er mee leren leven’. Maar is er werkelijks niets aan te doen?

 

De psychosomatische fysiotherapeut

De psychosomatische fysiotherapeut heeft zich gespecialiseerd in de behandeling van spannings- of stressklachten. Deze klachten kunnen verband houden met lichamelijke en/of psychische overbelasting (stress). Vandaar de term psycho(=geest)somatische(=lichaam) klachten. Deze kunnen zich uiten in de vorm van allerlei lichamelijke problemen, zoals:

  • vermoeidheid
  • lichamelijke spanning en slecht kunnen ontspannen
  • hoofd-, nek-, rug- en bekkenklachten
  • onverklaarbare buikpijn
  • onverklaarbare spier- en gewrichtspijnen
  • benauwdheid en moeite met ademhalen
  • druk op de borst en hartkloppingen.

 

Ook psychische klachten kunnen optreden, bijvoorbeeld:

  • lusteloosheid
  • slecht of te veel slapen
  • angst en onzekerheid
  • somberheid
  • prikkelbaarheid, gejaagdheid
  • niet meer kunnen genieten of kunnen ontspannen
  • geen zin in seks
  • overmatig eten, alcohol- en medicijngebruik

 

Wat is psychosomatische fysiotherapie?                                    

De samenhang tussen lichamelijke en psychische klachten is niet altijd direct duidelijk. Meestal treden lichamelijke problemen op de voorgrond, maar wordt bij medisch onderzoek geen duidelijke oorzaak gevonden. In dat geval is het wellicht goed om de geestelijke en lichamelijke belasting in kaart te brengen. Onder welke druk leeft iemand? Verschillende factoren kunnen van invloed zijn, zoals:

  • werkdruk
  • emotionele gebeurtenissen
  • relationele problemen
  • conflicten
  • verlies/rouw
  • ernstige ziekte
  • kortom: het dagelijks leven in al zijn facetten

 

De hierboven omschreven omstandigheden hoeven niet perse van recente datum te zijn. Ook gebeurtenissen uit het verleden kunnen nu nog van invloed zijn.

Psychosomatische fysiotherapie zorgt bij de cliënt voor bewustwording van zijn/haar reactie op zo’n situatie. Mogelijk hebben deze geleid tot het ontstaan van de klachten. Reacties gaan immers vaak gepaard met emoties als angst, woede of verdriet. Onbewust of bewust geven ze spanningen in het lichaam. De cliënt leert deze reacties te herkennen om ze vervolgens te kunnen veranderen. En daarmee kunnen ook de klachten veranderen.
Om dit te bereiken werkt de psychosomatische fysiotherapeut onder meer met:

  • ademhalingsoefeningen
  • actieve oefeningen gericht op de spierspanning
  • inzicht-gevende gesprekken

 

In het kort
Het doel van psychosomatische therapie is:

  • inzicht verschaffen
  • het begeleiden van veranderingsprocessen
  • leren ontspannen
  • bewustwording van ademhaling en adempatroon
  • het verhogen van de mentale belastbaarheid
  • het leren stellen van grenzen, zowel geestelijk als lichamelijk
  • het bevorderen van het vertrouwen in het eigen lichaam
  • herstel van balans tussen inspanning en ontspanning

 

Meer informatie is te vinden op www.psychosomatischefysiotherapie.nl .