Ga jij ook maar gewoon Door tijdens de overgang?

“Welkom en gefeliciteerd.” Je bent in de overgang! Een uitdagende levensfase op allerlei vlakken, dat zeker. Én je hebt het toch ook maar wel even mooi tot dit level geschopt! Een kwestie van omdenken dus . “En maak er wat van!” ~ Quote uit het E-book Door – alles wat je moet weten over de overgang.

Vanaf juli gaan wij vanuit onze praktijk een nieuw trainingsprogramma aanbieden, namelijk Door! Door is een zesweekse cursus voor peri- en postmenopauzale vrouwen. De begeleiding wordt gegeven door Door-Fysio Anna tijdens deze complete cursus, is evidence based en energiek. Het bevat niet alleen fysieke training gericht op het behouden, en uiteraard waar mogelijk is verbeteren- van kracht, conditie, balans en souplesse, maar ook een coachings deel. Alle deelnemers aan het programma ontvangen bij aanvang van hun zes weken een E-Book met daarin theoretische informatie en verwerkingsopdrachten, steeds gekoppeld aan een thema (1. Welkom in de overgang 2. Positieve effecten van training 3. Bekkenbodem en seksuologie 4. Stemming, stress en slaap 5. Voeding en suppletie 6. Werk en relaties). In elke fysieke training wordt vervolgens de koppeling gemaakt met het bijbehorende thema, door oefeningen aan te laten sluiten op het onderwerp en de cursisten de gelegenheid te geven om tijdens het trainen hierover met elkaar (en met de Door-Fysio) van gedachte te laten wisselen.

Wat kun je verwachten van Door trainingen?

• Programma van 6 weken.

• 1x per week buiten trainen op je eigen niveau met specifieke aandachtspunten.

• Elke week heeft een eigen thema.

• Begeleiding door een goed opgeleide Door-fysio

• Toegang tot evidence based tips en informatie als achtergrond bij je training.

• Vanaf de aanschaf van je programma heb je toegang tot het e-book dat bij dit programma hoort

• Kosten €130,80 euro inclusief ebook (Mochten de kosten een beperkende factor zijn, neem dan alsnog even contact op met Anna).

Mocht je vragen hebben of je willen opgeven neem dan contact op met Anna via whatsapp of bel naar de praktijk 053 572 17 63 (Anna is aanwezig op ma, wo, do en vrij van 08:00 tot 14:00 u)